Exercício de força no Lipedema, com segurança clínica
Como prescrever carga, volume e progressão para quem convive com dor e edema, usando a resposta de 24 horas como critério de avançar ou pausar.
"Eu posso continuar treinando?"
A pergunta que a aluna com lipedema faz na primeira sessão, e o que costuma haver por trás dela.
Orientação contraditória
Uma profissional manda evitar alta intensidade, outra diz que basta emagrecer. A aluna sai sem saber se o treino ajuda ou piora, e muitas vezes escolhe parar.
Treinar como se fosse gordura comum
O adipócito do lipedema não responde ao exercício e à dieta como o tecido adiposo comum. Prescrever pensando em composição corporal frustra a aluna e não toca no que adoece.
Intensidade alta piorando a inflamação
Picos de alta intensidade aguda agravam a inflamação crônica do tecido. Sem saber a hora certa de subir a intensidade, o treino vira mais sintoma em vez de alívio.
O problema não é o volume da perna
É a perda de autonomia. A dor limita o movimento, o movimento some, a bomba músculo-venosa para, o edema aumenta e a dor volta maior. O ciclo se fecha.
Tratar a mulher que vive com lipedema, não só o lipedema
Bruna Saragioto é personal trainer especialista em saúde da mulher e ensina a periodização que usa com alunas com lipedema: força como interruptor do ciclo de dor, edema e perda funcional, com progressão guiada por escala de dor e resposta de 24 horas.
O modelo de incapacidade funcional que organiza toda a decisão de treino
Periodização de 12 semanas: adaptação, pico de força e capacidade funcional
A escala visual analógica durante e 24 horas depois como critério de progredir ou pausar
Bomba músculo-venosa, mobilidade de tornozelo e quadril e respiração diafragmática antes do exercício
Para quem é este curso
Um recorte do Congresso Internacional de Ciência e Cuidado Integrativo em Lipedema para quem prescreve movimento.
Personal trainers
Para prescrever força com critério clínico em vez de adaptar no susto o treino de sempre.
Educadores físicos e fisioterapeutas
Para alinhar o trabalho de força ao tratamento conservador e ao manejo do edema.
Médicos e nutricionistas
Para orientar a paciente sobre o que esperar do exercício, sem a contradição que ela costuma receber.
Quem acompanha mulheres no climatério
Fases de oscilação hormonal são janelas de progressão da doença, e a massa muscular é o que protege a função.
Quem ensina
Bruna Saragiotto
Educadora Física. Graduada em Educação Física pela Faculdade de Ensino Superior de Bragança Paulista (FESB) e pós-graduada em Treinamento Desportivo pela FMU. Possui especializações em Treinamento Funcional (GAFF - RJ) e Treinamento Esportivo para Dor (CEDM). Criadora do protocolo online Barriga da Mamãe, voltado para a reversão da diástase em mulheres no pós-parto, e do programa online Mamãe Re-Ativar, desenvolvido para ajudar mães a retomarem ou iniciarem a vida ativa após a maternidade. Atua na promoção da saúde e do bem-estar feminino por meio de treinamento funcional e estético.
Bruna Saragiotto
Educadora Física. Graduada em Educação Física pela Faculdade de Ensino Superior de Bragança Paulista (FESB) e pós-graduada em Treinamento Desportivo pela FMU. Possui especializações em Treinamento Funcional (GAFF - RJ) e Treinamento Esportivo para Dor (CEDM). Criadora do protocolo online Barriga da Mamãe, voltado para a reversão da diástase em mulheres no pós-parto, e do programa online Mamãe Re-Ativar, desenvolvido para ajudar mães a retomarem ou iniciarem a vida ativa após a maternidade. Atua na promoção da saúde e do bem-estar feminino por meio de treinamento funcional e estético.
Conteúdo do curso
O que o lipedema é e o que ele não é: não é obesidade, não é linfedema, não é gordura localizada
Por que o tecido não responde ao exercício isolado e o que isso muda na prescrição
Janelas hormonais: puberdade, gestação e climatério como fases de maior risco
Ao final do curso, você será capaz de...
O que você leva deste conteúdo para a sua prática.
Avaliar a aluna com lipedema antes de prescrever qualquer carga
Montar uma periodização de 12 semanas respeitando a inflamação do tecido
Usar a escala de dor e o edema como critério objetivo de progressão
Progredir volume antes de intensidade, e complexidade por último
Priorizar ganho funcional em vez de redução do volume do membro
Números que impressionam
Comissão Organizadora
Vanessa Yuri Suzuki
Coordenação Geral, Marketing e Inovação Científica
Eliane Tagliari
Coordenação Científica
Juliana Amorim
Coordenação Científica
Certificado de participação
Ao concluir o curso você recebe um certificado digital com código de autenticação, com carga horária de 5 horas.
Acesso ao curso
Pagamento único. Você assiste quando quiser e recebe o certificado ao concluir.
Acesso ao curso
- Curso completo com a professora Bruna Saragioto
- Acesso vitalício ao curso
- Certificado digital de 5 horas, com código de autenticação
Perguntas Frequentes
Como vou acessar meu produto? Teria acesso imediato?
Após a confirmação do pagamento, você receberá por e-mail o link de acesso à plataforma. O curso é gravado, então você assiste quando quiser, no seu ritmo.
O Certificado de Participação vale como horas complementares na graduação?
Sim, o certificado de 5 horas do Exercício físico no Lipedema: força, mobilidade e segurança clínica é válido como atividade complementar na graduação e como educação continuada para profissionais da saúde. Recomendamos verificar com sua instituição de ensino os critérios específicos de aceitação.
Quando e onde posso acessar o meu Certificado?
O certificado digital fica disponível na plataforma assim que você conclui o curso.
O pagamento é seguro?
Sim, utilizamos as melhores tecnologias de segurança para processar pagamentos. Aceitamos cartão de crédito, PIX e boleto bancário através de plataformas certificadas e criptografadas.
E se eu não gostar do conteúdo?
Oferecemos garantia de satisfação de 7 dias a partir da data de compra. Basta entrar em contato conosco através do e-mail atendimento@congresseme.com que faremos o reembolso integral do valor pago.
Garantia incondicional de 7 dias
Faça a inscrição, assista ao curso e avalie com calma. Se nos primeiros 7 dias você concluir que o conteúdo não é o que você procurava, é só pedir o reembolso e devolvemos o valor integral.
Sem formulário de justificativa, sem pergunta constrangedora e sem letra miúda. A decisão é sua, e o risco de experimentar é nosso.
A próxima aluna vai perguntar se pode treinar
Tenha a resposta clínica, com a periodização e os critérios de progressão que sustentam o treino sem piorar os sintomas.